Egészséges nassolás

Mindenki ismeri az “úgy ennék valamit” érzést. 

Azonban fontos, hogy ilyenkor is egészséges, a szervezetet nem terhelő nassolni valókat válasszunk.

Alma

Egyszerű, olcsó, finom, egészséges és laktató. Ha valami édességre vágyunk, az almából egy kis kreativitással számos egészséges nasit készíthetünk. A legegyszerűbb a sült fahéjas alma elkészítése, melyhez ha nem adunk cukrot, bármikor lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatunk.

Zsírszegény sajt

Ha egy kis sós csemegére vágyunk, a zsírszegény sajtok közül bátran válogathatunk. A hangsúly a zsírszegényen van, hiszen a zsíros sajtokkal éppen az ellenkező hatást érhetjük el.

Házi krémtúró

Természetesen zsírszegény túróból és joghurtból készítjük, hozzáadott cukor nélkül. Finom, laktató csemege, melyet gyakorlatilag bármilyen gyümölccsel megbolondíthatunk és kedvünk szerint ízesíthetünk, így sosem válik unalmassá.

Saláták

Zöldségből, gyümölcsből, házi dresszinggel készítve kiélhetjük kreativitásunkat és csillapíthatjuk étvágyunkat is. A vegyes zöldségsalátát, a répából készült finomságokat, de még az uborkasalátát is nyakon önthetjük az általunk kikísérletezett, light öntetekkel.

A gyümölcssalátákat mézzel és fahéjjal ízesíthetjük.

Forrás - Internet