BIO-KRÓM

A bio-króm fontos a szervezet ásványi anyag egyensúlyának megtartáshoz.

A szerves króm segít egyensúlyba tartani a szervezet vércukor szintjét, így csökkenti az étvágyat.

Csökkenti az éhségérzetet és ezzel segíti a természetes testsúly megtartását, illetve a testsúly csökkentő.

Így aki szénhidrát intoleranciában "szenved" - alkalmas a vércukorszint esés következében kialakult éhségérzet csökkentésére, főként ha ez az étkezést követően ismételt éhségérzet formájában jelentkezik.

 A bio-króm csökkenti a csokoládé evés és a nassolás utáni "vágyat".

Az alacsony vércukorszint jellegzetes tünetei

fejfájás

fáradtságérzet

álmatlanság

szédülés

ingerlékenység

remegés

A tünetek szénhidrát bevitelre egyhülnek ugyan - de nem célszerű a szénhidrát bevitel terhére csökkenteni a tüneteket.

Természetes króm források a gabona pelyhek és a magvak.  

Króm

A megfelelő krómbevitel különösen a cukorbetegeknél fontos, ez az ásványi anyag ugyanis nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a sejtek cukorfelvételét elősegítő inzulinszerű anyagok kifejthessék hatásukat. 
Hasonlóképpen szerepet játszik a króm a vér zsír- és koleszterinszintjének szabályozásában. 
A krómhiány emelheti a koleszterinszintet.
 Jó krómforrás a sörélesztő, minden teljes kiőrlésű gabonaféle, a tojássárgája, a sajt és a melasz.
Esszenciális nyomelem, mégis kevés van belőle a szervezetünkben.
A króm feladata: összefüggést találtak a króm és a cukorbetegség kapcsolatában. 
Nagyobb a valószínűsége a diabétesz kialakulásának, 
ha a szervezetben található króm mennyisége tartósan alacsony.
 És fordítva is igaz: a króm a cukorbetegek terápiás kezelésében jó eredménnyel alkalmazható. 
Az alacsony krómszint oka a nem normális táplálkozási szokásokban kereshető. 
A magas cukortartalmú ételek fokozzák kiürülését.
A króm jelenlétében javulnak a szív- és érrendszeri betegségek kilátásai. 
Részt vesz az anyagcsere-folyamatokban, tehát jelenléte a szervezet kielégítő működéséhez, a tápanyagok rendes felszívódásához vezet.
A króm hiánya: minél több feldolgozott ételt eszünk, annál nagyobb a valószínűsége, 
hogy alacsony a krómszint a szervezetben. 
Elsődleges ellensége a finomított cukor. 
Hiányában gondok adódnak a cukorfelhasználással, 
fokozódik ugyanis a diabétesz kialakulásának kockázata.
A króm túladagolása: nagymértékű túladagolása következtében émelygés, fejfájás, viszketés, rossz közérzet, szapora szívverés lehetséges. 
Napi mennyisége 50-200 mikrogramm.
A króm forrása: a teljes gabonák jó forrásnak bizonyulnak, de megfelelő a sörélesztő, a bab, a borsó, a lencse; húsevőknek a máj, a hús.

A testsúly növelése érdekében ajánlott króm szegény táplálkozás ajánlott.