ŐSZI GYÜMÖLCSEINK

Szőlő

Fontos energia forrás, tápláló és gyógyító hatású is egyben.

A benne lévő szölőmagok érfalerősítő hatásúak.

A szőlő szív és érrendszerünket védi.

A piros szőlő flavonodiokban gazdag.

Körte

Magas C- vitamin tartalmú, hatásai az alma hatásaival  megegyezők.

Magas rost tartalmú, így emésztést serkentő, javító.

Oldja a vese és epeköveket.

Szilva

Alacsony cukortartalma miatt nem hízlal.

Rostjai segítik a bélmozgást.

 A-C-B vitamin tartalmú.

Aszalva és lekvár formájában is ajánlott.

Sütőtök

Magas A-vitamin és karotin tartalma okán természetes immun erősítő.

C- E- vitamin tartalma okán őszi családi vitamin forrás.

Sütve és főzve egyaránt ajánlott.

Gesztenye

Energia bomba, igazi őszi energiai és vitaminforrás.

 Magas a vas, cink, mangán tartalma.

C-E-B- vitaminokat  tartalmaz.

Birsalma 

Segíti az emésztést, méregtelenítést 

Gazdag pektinben, mely csökkenti a bélgyulladást, 

valamint szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet, és lassítja annak felszívódását. 

Kevés cukrot tartalmaz. 

Nyákoldó hatású, természetes pektinekben gazdag. 

Sárga színének köszönhetően elősegíti az emésztést, a szervezet méregtelenítését, erősíti az immunrendszert. Ha a téli időszakban fáradtak vagy lehangoltak vagyunk, a sárga szín segít felfrissülni. 

A népi gyógyászatban magjait köhögéscsillapításra is használják. 

Krémje aranyér ellen hatásos.

Ezen kívül kiváló A-, B1-, B2-, B3- és E-vitamin-forrás, és gazdag ásványi anyagokban 

(réz, vas, kálium, foszfor) is.

 Dió

 A dió különleges csemege azoknak, akik sok szellemi munkát végeznek, hiszen erősíti az idegeket, magas energiatartalma segít a fáradtság és a koncentrációs zavarok leküzdésében.

Kiváló ellenszere és megelőzője az influenzának és a megfázásnak, éppen ezért érdemes elrágcsálni belőle minden nap pár szemet. A dióbél vértisztító hatású, de az emésztőszervek munkáját is megkönnyíti. 

Naponta 50 gramm dió elfogyasztása pedig már jelentősen csökkentheti a szívbetegségek esélyét.

A gyermekgyógyászok kifejezetten ajánlják vérszegénység és sápadtság esetén, 

de a csontnövekedést is segíti.

Alma

 Régen az almát a gyógynövények közé sorolták. 

Egészen különleges tisztelet övezte, a gyógyászat egyik fő elemének tartották.

Az alma könnyen emészthető gyümölcs, rendkívül nagy vitamintartalommal. 

 Nagyon hatékony pl. az érelmeszesedés megelőzésében és gyógyításában, pozitívan befolyásolja az emésztést, a vérszegénységet.
Ha szeretné megerősíteni immunrendszerét, fogyasszon el naponta legalább két almát! 

Az alma nem csak a gyógyításban, hanem a betegségek megelőzésében is utolérhetetlen.